z puszki

[...] Dieta Wysokobiałkowa 6.30 - Śniadanie • Płatków owsianych • Mleka 0,5% • Twarogu chudego • Oliwy z oliwek 9.00 - Śniadanie II • Ryżu brązowego • Tuńczyka z puszki • Oliwy z oliwek 14.00 - Obiad Białko MegaBola • Kaszy gryczanej • Piersi z kurczaka bez skóry • Oleju słonecznikowego 16.00 - Trening 17.30 - Posiłek [...]

[...] ilością orzechów, rodzynek lub owoców, 6 białek z jajek. Godz.10: 150g piersi kurczaka + 125g ryżu + warzywa Godz.13: 250g wędliny z indyka + 200g pieczywa ciemnego Godz.16: 150g piersi kurczaka + 125g kaszy + warzywa Godz.19: 150g ryby (np.dorsz)+ 600g ziemniaków Godz.22: filiżanka kukurydzy z puszki ok.150g + 100g pieczywa Pozdrawiam,

[...] próbowałem np. karpia to wiem że tego więcej nie zrobię.. Jeśli da radę to wolę płatki kukurydziane niż owsiankę, pomidorów nie dotknę świeżych, keczup, przeciery, czy z puszki i miksowane na sos jak najbardziej. No sorry nie umiem się przemóc.. :) To chyba tyle, najwyżej skoryguję coś o ile ktoś mi pomoże z jakimś jadłospisem i godzinami bo [...]

[...] można powiedzieć ze wyglądam i waże tyle samo od 4 lat ;( Dieta jaką przygotowałem wygląda następująco: 6:30 wstaje. 7:00 sniadanie 150g pieczywa razowego 100g tunczyk z puszki 1szt jabłko 450kcal, 31g białko, 66g węglowodany, 2,6g tłuszczu 8:00 jestem w pracy 11:00 przerwa obiadowa w pracy 150g kaszy gryczanej 150g poledwicy wieprzowej [...]

Witam, Cwicze okolo 3 lat z pewnymi przerwami a od 2 lat juz raczej systematycznie po za momentami chorob itp. moja pierwsza odzywka bylo TCM Olimpu (w odstepach zjadlem 2 puszki mega caps'ow), po dlugiej przerwie zaczalem niedawno cykl na Xpandzie, gdy sie skonczyl zjadlem puche Cell Pump'a, w sumie zostalo mi na ostatni napoj. Trzymam diete [...]

[...] 200g 162kcal B:22g T:4g W:6g Jabłko 399kcal 29g Białka 6g Tłuszcze 54g Węglowodany 12:30 Śniadanie 3 Chleb żytni pełnoziarnisty 50g 119kcal B:3g T:1g W:24g Tuńczyk z puszki 150g 153kcal B:35g T:2g W:2g Oliwa z oliwek 20g 176kcal B:0g T:20g W:0g 448kcal 38g Białka 22g Tłuszcze 25g Węglowodany 15:30 Obiad (przed treningiem) Ryż biały 100g [...]

[...] formie z chlebem/ jajecznica z kromka/1.5 chleba... - kanapki z wedlina, warzywami (wiadomo tylko ciemny chleb) -serek wiejski z warzywami i kromka chleba z wedlina - ryba z puszki + chleb -all z c/z herbata zdarza się jakieś wyminienie ale rzadko;p Ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=lvzmdqA1qm0 wszystkie cwicznia tego gostka + aeroby ( [...]

[...] zakupu większej ilości porszę o wcześniejszy kontakt. Posiadam rownież konserwy w puszkach dla psów 800g w roznych smakach w cenie 1,50zl za puszke, konserwy dla kotow w puszkach po 400g w cenie 1,20zl - rozne smaki i puszki po 100g po 70gr. Juz niedlugo bede mial przysmaki dla psow i kotow w postaci paleczek. Pozdrawiam i zachecam do kupna...

[...] nie jem od ok.7lat:( Przeciwskazania medyczne :Kontuzja - naderwany kiedyś kolec biodrowy, odczuwalne do tej pory. Niskie ciśnienie. Zażywane suplementy : Zjadłem dwie puszki Nitrobolonu, jedną cm3 po którym nieźle poszło:) , jedna pucha magnum 800 oraz mass xxl, a aktualnie mam nitro pro gen Cel - Masa / siła Ćwiczę ok. 9 mies. Wszystko [...]

[...] - łyżeczka pestek słonecznika + łyżeczka pestek dyni + jakiś tam owoc/ szklanka karotki Około 16.00 - 16.30 ćwiczę Kolacja - około 18.00 - Tu różnie, chociaż zazwyczaj pół puszki tuńczyka w wodzie, pół opakowania serka ziarnistego (100g) + 2 wafle ryżowe + warzywka Proszę, napiszcie, co robię nie tak... Moje marzenie: wymiary 90/60/90 :))) Aha [...]

[...] czuć - nadwagi nie mam. Acha - o ile to możliwe wolałabym 'normalne' jedzenie a nie żadne suplementy czy odżywki. Jednak jeśli w moim przypadku lepiej będzie wziąć coś z puszki - to chętnie posłucham co powinnam kupić. Dodam, że mieszkam w UK więc produkty tutaj dostępne mnie interesują. Ps. Przejrzałam forum: [...]

[...] substancje konserwujące: sorbinian potasu i benzoesan sodu, witaminy: niacyna, wit. B6, biotyna, wit. B12. Możliwe wytrącenie naturalnego osadu Zalecane dawkowanie Zawartość puszki należy spożyć na 1 godzinę przed posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Lanky Porcja 250ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 250ml Zawartość [...]

[...] ile wzrostu ale coś koło 180, wąze 76 kg, więc nie jest jakoś tragicznie ale chciałbym jeszcze rozbudowac pare mięśni a to moja planowana dieta: I Śniadanie 6.30 Ananas z puszki (2 krążki) 50g 0,2 białka 0,1 tłuszczy 6,8ww Serek wiejski 150g 16,5 białka 4,5tłuszczu 3,6 ww po 15 minutach Płatki owsiane 75g 8,9 [...]

[...] (50g) • Brokuły mrożone(50g) • Łyżka oliwy z oliwek (10-15g) =B16 T12 W39 K233 KOLACJA 20:00 1. 13.5, 4,0 K95 2. 3,1,23 K111 3.4,20,2 K52 • Tuńczyk w oleju (100g-pół puszki) • Kromka chleba żytniego razowego (50g) • Orzechy włoskie (20g-2D.Ł.) =B20,5 T29 W25 K258 21:00 ODŻYWKA - BIAŁKO 25g(jedna porcja) B20 T2 W1 K94 KOLACJA2 23:00 1. 20, [...]

[...] Jeszcze napiszę tutaj co spożywałem do tego czasu i w czym gustuje. Jajka, ryż, twaróg, makaron, miód(ale nie mam z czym jeść chyba że kanapki)paluszki rybne, tuńczyk z puszki, płatki kukurydziane, kasza z mięsem, spagetti, fistaszki(ogólnie orzechy), jogurty, serek wiejski, ser, płatki ryżowe. Te rzeczy jem bardzo często, tutaj napiszę [...]

[...] 2 2 sniadanie 4 jajka bez zoltek 2-3 kromki wazy i jakis owoc 3 obiad okolo 300 gr piersi z kurczaka gotowanej z ryzem i warzywami 4 kolacja o godzinie najpozniej 18, 2 puszki tunczyka i z 5 kromek wazy i tak nonstop dodam jeszcze ze nie pije mleka i nie jem prodoktow mlecznych . Pije przynajmniej 3 szejki bialkowe dziennie ( z woda [...]

[...] na długotrwałym gotowaniu produktów – początkowo - w szczelnie zamkniętych szklanych słojach. Od pewnego czasu szklane opakowania zostały zastąpione przez aluminiowe puszki wyściełane epoksydowymi żywicami różnego typu. I tak oto na sklepowych półkach można znaleźć niezliczone ilości produktów konserwowych, a wśród nich także warzywa. [...]

[...] jeść a czego nie jeść by wspomóc trening. Nie tylko na śniadanie, ale ogólnie. Ile kalorii dziennie. I jak ruszyć masę w górę. 3. Suplementacja. Posiadam obecnie: -Połowę puszki kreatyny CreaPLus IHS -Monohydrat kreatyny w kapsułkach - Activlab -Carbomax od ActivLav -Gainer MassShocker2 - Białko od ActivLab Proszę o rady co, w jakich [...]

[...] -prawie nic , growth factor aminokwasy(za ewentualne przekrecenie nazw sorry ) tak samo z 200 gram .dwa kilo bialka metrix . trzy kilogramy gainera 20 bialka 70 wegla , dwie puszki aminokwasow rozgalezionych firmy san po 200 sztuk w paczce . voult cala puszka . no xplode cala puszka , kilogram glutaminy , poltora kilograma carbo . jakies 400 gram [...]

Witam, Chciałem prosić o porady dotyczące uzupełnienia suplementów. Obecnie posiadam: - ok 150 capsów TCM Olimp (pół dużej puszki) - ok 200 capsów Dominator Matrix7 Olimp (prawie 2 opakowania) - 3kg Gain Bolic 3000 Olimp Dodatkowy budżet jaki przewiduje na dokupienie odżywek to ok 150 zł (jak trzeba bedzie znajdzie sie więcej ). Szukam jakiegoś [...]